Džusy se zeleninou jsou zdravé - Pijte zeleninu! Nejsme králíci!

21. července 2010 v 19:02 |  Móda
Všude je plno zeleniny a všichni víme, jak je zdravá. Ale copak jsme králící? Zeleninové džusy jsou dokonalý nápad!

http://redakce.atlas.cz/edition_files/images/0/12970803.jpg
Jednak proto, že patří mezi syrovou potravu, kterou nutriční specialisté doporučují pro zdravý životní styl. Dalším dobrým důvodem je, že nikdy do sebe nedostanete najednou tolik zeleniny, kolik jí potřebujete na vyrobení jedné sklenice šťávy.

Výhoda pro manažery

Zeleninové džusy jsou také snadno stravitelné, takže umožní příjem hodnotných složek i těm, kteří jinak zeleninu nesnášejí kvůli zažívacím potížím nejrůznějšího typu. Navíc vyhovují rychlému stylu moderního života - místo půhodinového chroustání hromady do sebe kopnete jednoho "panáka" nazelenalé tekutiny - a je to! Pravda je, že někdy to chce zavřít oči…

Mixněte to!

Výhodou je, že můžete mixovat! Nejdřív človka asi napadne Bloody Mary (rajčatová šťáva s vodkou a kořením), ale nezapomeňte i na jiné možnosti. Pokud vám připadá samotná šťáva ze zelí nad vaše síly, zkuste ji zkombinovat s něčím jiným jehož chuť snesete. Může to být i víc druhů najednou. Kapka oleje (panenského olivového) a špetka soli, pepře nebo kapka vorčestru pomohou přeměnit zdravotní nutnost ve světáckou záležitost, která může nahradit polévku.

Zkuste kombinovat

Zeleninové džusy se dají vyrobit téměř ze všech druhů zeleniny: třeba i ze salátu (všech druhů a barev!) přes špenát až k zelí nebo ke kapustě. Ta se doporučuje na léčbu žaludečních vředů.
Je třeba je vypít je čerstvé, protože rychle oxidují.
  • z mrkve a špenátu - pomáhá při nachlazení, rýmě, kašli, chřipce. Upravuje vysoký i nízký krevní tlak. Je vhodná při celkovém vyčerpání, při bolestech hlavy. Zabraňuje pálení žáhy a dokáže eliminovat páchnoucí dech.
  • z mrkve, špenátu a hlávkového salátu - blahodárně působí na pleť, zabraňuje tvorbě akné.
  • z mrkve, celeru, petržele, špenátu - tzv. draslíková šťáva - působí proti chřipce, melancholii, migréně, nespavosti, pozitivně ovlivňuje tlak
  • z mrkve, červené řepy, okurky - působí proti rýmě, chřipce, nachlazení, pálení žáhy, nespavosti, upravuje krevní tlak.
  • z mrkve, celeru a ředkviček - pomůže odstranit nachlazení
  • z mrkve a celeru - výborný prostředek proti nervozitě

Na co si dát pozor?

Živiny ze zeleninových šťáv se snadno vstřebávají a často přinášejí okamžité výsledky. Někteří odborníci je proto přirovnávají ke transfúzi krve.
Z čerstvé šťávy dokáže naše tělo vstřebat více vitaminů a ostatních užitečných látek, než je tomu při konzumaci tu
hé stravy.
Na rozdíl od ovocných džusů nezvyšují hladinu krevního cukru - se dvěma výjimkami. Diabetici musí být opatrní při konzumaci šťáv z červené řepy a také z mrkve.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Naty Naty | Web | 21. července 2010 v 19:57 | Reagovat

Veľmi zaujímavé. Inak ja sama zeleninu milujem, ale poznám aj ľudí, ktorý nič nemajú radi ani papriku, rajčinu uharok atd. NIČ :D Ale tak ľudia ktorý jedia zeleninu tak majú istú výhodu. Ja osobne sama by som si nikdy nevyrobila hentakú blečku jako vyzerá to NElákavo :D

2 Naty Naty | Web | 21. července 2010 v 20:43 | Reagovat

No tak jasan. Keď je to zdravé, je to zdravé :D Inak ako žiješ? :)

3 KarolionQa XoXo Sbéénko KarolionQa XoXo Sbéénko | Web | 21. července 2010 v 20:45 | Reagovat

Ahojky, máš u mě hodnocení svého blogu, tak se stav :D

4 Naty Naty | Web | 21. července 2010 v 21:29 | Reagovat

nn... JOKER je CANASTA ~ žolík :D nwm pod akým názvom to poznáš :) Inak ja už zdrhám :D Idem hrať žolíka :D tedá Canastu :) inak darčeky nie sú dôležité!!!! :(( Dôležité je to, že vôbec žiješ a to, že ťa mam priviedla na svet :) Bez mamy by si nemala blog, lebo by si nežila :D ( sory nevšímaj si ma kludne mi vynadaj zaslúžim si)

5 kArOlQa 1-1-7 kArOlQa 1-1-7 | Web | 21. července 2010 v 23:07 | Reagovat

jůůůů =) pak musíš dát na blog fotóu =) já měla minulej rok růžový melíry po celý hlavě :D

6 **Gerard XoXo* *věrné SB **Gerard XoXo* *věrné SB | Web | 22. července 2010 v 16:12 | Reagovat

hej tak to zkusim,to je fakt zajímavé xD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.